
Os habreis dado cuenta de que me encanta el salmón, ademas, tiene muchisimos beneficios, es ideal para la vista, el higado, los huesos,el sistema nervioso, favorece la resistencia frente a las infecciones, y un monton de cosas mas, ademas tiene vitaminas A y D.
Solamente es desaconsejado en caso de hipertension y trastornos relacionados con la retencion de liquidos
Preparado de esta manera esta riquisimo y se hace en 15 minutos.
Decir que tambien se puede hacer con nata, y sin maicena, pero yo , como ya habreis observado casi nunc utilizo la nata, y si puedo sustituyo la leche normal por la vegetal de soja, pero eso es opcional.
Ingredientes:
- 4 trozos de salmón
- 1 puerro
- 2-3 cucharaditas de postre de pimientas verdes
- 2 cucharaditas de postre de maicena
- 2 vasos de leche
- eneldo
- sal
- aceite
- 1 chupito de coñac
Preparación:
En una fuente de horno, ponemos un poco de aceite, y los trozos de salmón sazonados.
Machacamos bien una cucharada de pimientas y la echamos sobre el salmón.
Ponemos a horno medio a 170º con ventilador o por arriba y abajo durante 12-15 minutos de maximo.
Mientras pochamos el puerro muy picadito , y cuando esté bien echo, añadimos la maicena disuelta con leche fria,removemos bien, y cuando empiece a hervir, echamos el resto de la pimienta, un chorrito de coñac, poco y sal.
Dejamos cocinar unos 10 minutos a fuego lento y removiendo a menudo.
Sacamos el salmón del horno y servimos en los platos echando la salsa por encima y espolvoreando con un poco de eneldo